ヨガの効果について

ヨガとは

ヨガとは、アーサナ(ポーズ)をとって身体のトレーニングをするためのものと思われがちですが、 本来のヨガの意味は、サンスクリット語で「結合」「つながり」を意味します。 古代聖者たちが考え出した、よりよく生きるための「知恵の奥義」、 そのための手段のひとつとしてアーサナ(ポーズ)があります。

効果について

ヨガの効果は様々ですが、ここでのレッスンでは、身体を作っていくことがメインとなります。

  • ・全身の筋力、代謝、免疫力アップ
  • ・関節の柔軟性の向上
  • ・リンパの流れの促す
  • ・バランス感覚向上
  • ・歪み矯正
  • ・ストレス解消
  • ・深い呼吸、心のリラックス、ポジティブシンキング、身体がうまくコントロールできるようになる・・・etc

是非、ご体験いただき、体幹してみてください。